有一天，馬古路星人及孿生怪獸來襲地球。當時身任地球防衛隊MAC的隊長諸星團，立即變身為賽文奧特曼迎戰。但不敵，幸得雷歐奧特曼現身相助，才合力把怪獸趕走。在此戰役中，諸星團因傷重而瘸腿，且損壞了奧特眼鏡，便再不能夠變身成賽文了。因此，他誠邀鳳源（雷歐奧特曼）加入MAC，並委以保衛地球的重任。

异次元人亚波妄想侵占地球，炮制了一系列宇宙怪兽和地球生物合成的超兽。被称为第1号的超兽贝劳克恩在日本福山市登场。前去迎战的地球防卫军全军覆没。这时，在惨遭破坏的大街上，有二位把自己生命置之度外的青年，他们是面包房的驾驶员北斗星司和护士小姐南夕子。二人竭尽全力救援遇难的人们，但终于精疲力尽倒在瓦砾中……救了他俩的是艾斯·奥特曼。艾斯把自己的生命溶入了二人的体中。北斗和南夕子为了继续与亚波人战斗，参加了地球防卫军TAC，经过顽强地训练，终于战胜了贝劳克恩。艾斯的战斗能力日趋强大，在自身掌握的特殊的光线技能和奥特兄弟的协助下，战胜了超兽和超人艾斯杀手，并会同奥特兄弟在异次元空间同亚波人展开了殊死的决斗。月球人的南夕子返回月球后，艾斯便附在北斗一人身上了。重任在肩，艾斯持之以恒地与超兽、亚波人搏斗。在击败了亚波人最得意的合成超兽后返回了光之国——奥特之星。

人间体乡秀树的梦想是成为一名出色的赛车手，可这个梦想在第一集中破灭了——乡秀树为了救一个为救小狗鲁莽行事的小孩而不幸被残暴的怪兽杀害。和他共事的挚友坂田（女朋友秋子的哥哥）把他们刚合作完成的赛车点燃以悼念死去的乡。当乡又复活时所有人都感到不可思议，乡被杰克·奥特曼赋予了新的生命。此后，他就可以变身成为杰克·奥特曼为保护地球而战斗了。杰克奥特曼是强大的奥特战士，同时也是热爱人类的宇宙英雄。

夜幕之下某个日式料理屋，现任内阁总理大臣阿藤一郎（小日向文世饰）和秘书官古贺征二（泷藤贤一饰）正和某位大人物商讨重要事宜。然而对方脾气暴躁，全无食欲。就在气氛胶着的时候，临时工女招待一木久留美（刚力彩芽饰）端来一份小菜，让气氛顿时轻松下来。古贺注意到这个细节，于是将已经被辞退的一木找来，原来他和总理大臣都认识到食物政治的重要性，于是决定复活自吉田茂以来就从缺七十年之久的“官邸料理人”职务。走投无路的久留美无奈接受对方的提议，而她能否凭借自己高超的料理技巧在男性的世界中打出一片天空呢？本片根据西村ミツル和大崎充的漫画改编。

百赞星人的妻子女百赞星人为了给丈夫报仇，派黑色奥特曼夏德奥特曼来到了地球。哉阿斯奥特曼在南极被夏德打败了。受着战败的影响，朝日胜人（关口正晴饰）失去信心，从MYDO辞职了。然而，女百赞星人固执地要让哉阿斯在地球人面前被杀死，女百赞星人用夏德星人的主控制光线绑架人类，其中就有胜人所爱的MYDO女队员星见透（高冈由香饰）……